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自家製 目刺し の作り方 マイワシを使って天日干し 魚屋三代目日記  うるめいわしの人気レシピ11選！ ①うるめいわしの唐揚げ・フライ！ 子供が喜ぶ！ ②うるめいわしでイタリアン・ヘルシーグラタン ③丸干しうるめいわしの南蛮漬け ④うるめいわしのトマトチリソース煮 ⑤いわしの蒲焼丼 ⑥うるめいわしの炊き込みご飯 ⑦うるめいわしの洋風バジルフライ ⑧うるめいわしの開きでゴマ焼き ⑨骨まで柔らかいわしの煮付け ⑩うるめいわしのなめろう ⑪う 昨日は洋風にアレンジしてみまし カブとキュウリの柚子酢和え 切干大根煮 粕汁 うるめいわしのタルタルソース丼 レシピ（4～6人分） うるめいわし（6尾） 小麦粉（適量） 醤油（大さじ2） 酒（大さじ2） みりん（大さじ2） 三温糖（大さじ1） ① うるめいわしは手開きして中骨をと うるめいわし レシピ 洋風